A partir de hoje vou escrever sobre alimentação nas diversas faixas etárias. Hoje vamos começar pelos pre escolares que engloba a idade de crianças entre 2 a 6 anos.
Vocês sabiam que os pre escolares podem desenvolver dificuldades de ingerir um certo tipo de alimento ou ter medo de experimentar alimentos novos??Isso tem nome!Vou explicar para vcs.
NEOFOBIA- A criança tem dificuldade de experimentar novos alimentos ...alimentos que não fazem parte de suas preferencias alimentares.
PICKY/FUSSY EATING - Esse termo quer dizer "comedor exigente". A criança rejeita certos grupos de alimentos como verduras e legumes , pula refeições ou come pouco. A alimentação não é variada.
Então o que pode ser feito ? Como devo agir ? Abaixo segue algumas dicas:
- Incentivar alimentação independente
- Oferecer o mesmo alimento em diversas formas de preparaçao
- Oferecer para criança um novo alimento de 8 a 10 vezes no mínimo e em pouca quantidade
- Comportamentos como recompensas, chantagens e castigos para forçar a criança a comer devem ser evitados pois podem reforçar a recusa alimentar
- A quantidade de alimento no prato deve ser de acordo com a aceitação da criança
- Limitar o tempo das refeições
- Evitar líquidos durante a refeição
- Evitar distrações com TV , tablets durante as refeições
Qualquer duvida procurem um nutricionista!
Até mais
Juliana
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